Regalito anticipado de my love....

Que tal os va la tarde de miércoles????? La mía a tope de curro para variar, esto de coger vacaciones es lo que tiene, que los días de antes son intensísimos!!!!!!

Aún así, tenía que sacar un hueco para contaros que mi chico me ha dado una sorpresa anticipada de navidad, ya que como no vamos a poder estar juntos esos días....

Bueno, os pongo un poco en situación. Cuando estaba estudiando la carrera lo hice en una ciudad diferente a mi localidad, y allí me pude apuntar a un gym donde me volví totalmente fanática de las clases de spinning. Sin embargo, desde que volví a casa al terminar, casi no he podido practicarlo, ya que solo hay un gimnasio a nivel local, con una sola clase de spinning.

Conclusión: misión imposible conseguir una plaza (solo 10 en el horario que yo puedo). Aún así, un año la conseguí, y aunque no me gustaba nada como daba las clases esa monitora, prefería seguir porque es que me encanta!!!!!! pero había días que apenas sudaba, y las que hayáis hecho spinning alguna vez sabréis que eso es imposible en una clase bien hecha!!!!!!!

Pues eso, y luego ya ha sido imposible volver a conseguir plaza.

Pues dentro de un par de días.....TENDRÉ MI CLASE PARTICULAR DE SPINNING!!!!!!! me ha dado una especie de vale-regalo, porque la bici está en camino acompañada de unos vídeos de entrenamiento.....

Ohhhh si es que es un amor, como no lo voy a querer!!!!!! no he conocido persona que acierte más en el mundo con los regalos!!!!!!!!

Espero que sigáis tod@s bien!!!!!! nos leemos amoressssssssssssssssssssssssss

De vuelta....pero por poco tiempo!!!!!!!!

Hola a tod@s!!!!!!!!!!!!!

Perdonar por el montón de días que llevo desaparecida, pero es que tengo un montón de acontecimientos sociales este mes, es un no parar y no me queda tiempo para nada. De hecho, me paso por vuestros blogs casi todos los días y ni tiempo a comentar..... lo siento!!!!!!!!!! pero vamos, que sigo por aquí, y en cuanto pasen todos estos días volveré al 100%!!!!!!

Os tengo que felicitar a todas las que estáis siguiendo Dukan!!!!! veo que obtenéis unos resultados maravillosos!!!! que envidia me dais, porque se que lo estáis haciendo bien, esforzándoos y por lo tanto obteniendo vuestra recompensa!!!!!!! y esto me está haciendo coger fuerzas para empezarla a tope cuando vuelva a "mi rutina",  ya que ahora lo tengo un poquito más de lado porque todos estos acontecimientos me están impidiendo seguirla como es debido y por lo tanto no obtengo los resultados esperados..... aunque no me quejo, porque por lo menos no he cogido peso y me sigo manteniendo entre los 56.50 kg y los 57.50 kg!!!!!! y sobre todo, sigo sin fumar!!!!!!!!!!!! a pesar de estar rodeada y con ofrecimientos constantes!!!!!!!!

Pues volví de pasar mi puente en Bcn y que puedo decir..... cada día más enamorada de esa ciudad!!!!!!!! luego unos días de curro a tope para volver a hacer la maleta e ir a celebrar el cumple de mi chico a un hotelito con spa precioso!!!!!!!!! ha sido un cumpleaños que nunca olvidaremos......

Y ahora estos días a dejarme todo bien atadito en el trabajo y los estudios para marcharme a pasar las navidades a mi segunda tierra, pero de la que me siento parte totalmente.... Galicia!!!!! es ese sentimiento de morriña que tenemos siempre tan presente los "gallegos" fuera de la tierra.

Así que nada, si puedo volver a pasarme lo haré, por vuestros blogs seguro y a ver si puedo comentar!!!!!!!

De todas formas, y con mucha anticipación, me despido hasta la vuelta.... que disfrutéis mucho de estos días de navidad, de vuestras familias y de estos momentos tan maravillosos que nos brindan estas fechas.... así como de todos los acontecimientos sociales y..... fiestas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yo os prometo que lo voy a hacer!!!!!

Muchos besitos para tod@s y FELIZ NAVIDAD!!!!!!!!!!!!!!!

Que nos vamos de puenteeeeeee!!!!!!

Buenos días de viernes a tod@s!!!!!!!

Supongo que hoy estamos todo el mundo con ánimos diferentes, porque no encontramos ante el puente más largo del año!!!!!!! para algunos más largo todavía porque ya lo empezaron ayer, pero para la práctica totalidad de los mortales....empieza hoy!!!!!!!!

Estos días he estado algo ausente, los primeros de mes en mi trabajo son horribles, y más cuando hay un puente tan largo por delante..... además, ha coincidido que he tenido examen también, así que no he tenido tiempo ni para dormir como es debido!!!!!

Eso si, la dieta perfecta, bueno, o eso me ha parecido a mi!!!!!!! no se si habré ingerido las proteínas que son necesarias pero he intentado que los menús fueran lo más completos posibles en proteínas.... me pesé ayer, aunque no debía, y la báscula marcaba -0,600kg menos!!!!!!! Así que mañana que es día de peso oficial espero ver ese kilito menos que me había propuesto...a la vuelta del puente os cuento si lo he conseguido o no.....

Lo malo de esta semana, que no he hecho prácticamente nada de ejercicio, andar 20 ó 30 minutos diarios y ya!!!!!

De momento os dejo el intake de hoy:
Desayuno: café con leche desnatada + 1/2 tosta dukan con queso de untar
Comida: surimi y atún natural revueltos con huevo + yogur
Merienda: cortadito
Cena: 1/2 tosta con salmón ahumado y queso fresco

Bueno, pues a la vuelta del puente nos contamos!!!!! Yo me voy a disfrutar de él a Bcn con mi chico!!!!!! Musical, callejear por la city, mercadillos navideños y ... algo de shopping!!!!!!! me dejo algo????? acepto recomendaciones!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y vosotr@s, que plan tenéis??????

Bechitos y hasta el jueves flores!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!