Pues como ya sabéis ayer fue mi segundo día de dukan y muy bien, volví a estar muy saciada todo el día.
Os pongo el intake:
Desayuno: café con leche desnatada y tosta dukan
Comida: ensalada de huevo duro, surimi y queso fresco + yogur con salvado de trigo
Merienda: yogur
Cena: filete de pechuga de pavo y vasito de leche
Andar 30 minutos a paso rápido y 40 minutos de elíptica.
La verdad que no se si es mucho o es poco, yo me he ido guiando por los menús que he visto de otras chicas que están con dukan....ya os contaré cuando acabe la fase esta de ataque!!!!!!!!
Hoy la báscula ha marcado 57 justos. Me parece poca bajada para lo que he visto por ahí pero supongo que tendré que sumar que no he ido al baño desde el lunes ;(
Otra inspiración para seguir a tope con nuestro plan!!!!! Perfecta!!!!
Poco más, ayer estuve haciendo algunas de las recetas dukan, mañana os cuento como han quedado porque todavía no las he probado.
Besitos y feliz miércoles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vaya, si que es nutritivo lo de dukan...
ResponderEliminarMucha suerte y ya nos contarás
besos :*
es que la primera etapa son unos días de proteínas puras...Yo estoy haciendo cinco días de esta etapa y luego ya entro en la que se alterna un día de proteinas puras y otro de proteínas con verduras....
ResponderEliminarHoy ya estoy empezando a echar de menos las verduritas, pero seré fuerte!!!!!!! jejejeje
Y con vuestro apoyo, más!!!!!!!
Besito!!!!!!!!!!
Hola guapa! Acabo de conocer tu blog, me ha gustado muchisimo . Te sigo. Te invito a conocer el mio, espero que te guste. Feliz miercoles. Besitos " Chic & Positive"
ResponderEliminarhttp://www.chicandpositive.com/
gracias Laetitia!!!! ahora me paso por el tuyo.... me alegro que te haya gustado!!!!!! esto me da muchos ánimos para seguir!!!!!
ResponderEliminarMuchos besitos!!!!!!