Ha quedado claro que estamos ya de viernes verdad????? jejejejeje que felicidad!!!!!!!
El catarro mejor, algo más controlado, así que no voy a tener que estar en la camita sino que voy a poder disfrutar del finde....
Y tengo que tener la fuerza de voluntad a tope para no romper la dieta este finde y recuperar todo lo perdido, porque hoy estoy en 56.1 kg!!!!!!!!!
Si, esta es la cifra que me ha regalado hoy la báscula!!!!!!!! Oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! y lo mejor de todo sin que me haya costado nada, sin darme cuenta y sin pasar nada de hambre!!!!!!!!
El problema de los findes, a parte de los típicos como salidas nocturnas, cenas, pelis.... es que es cuando más me ataca la ansiedad por el tabaco (por si alguna no lo sabéis deje de fumar a mediados de septiembre, desde entonces no he vuelto a encender un cigarrillo pero hay momentos en que esa sensación vuelve a estar tan presente que parece que fue ayer cuando me encendí el último....de que narices se compondrá el tabaco para que genere estás reacciones en nuestro cuerpo, uffffff!!!!!! no lo quiero ni pensar!!!!!!!!!!!!!!!!).
Este finde espero que sea tranquilo, ya que me gustaría estudiar y así me será más fácil también controlar el tema dieta.... tengo comida familiar el sábado pero estoy bastante concienciada a hacerlo bien. Pero ahora me tengo que concienciar porque después de la comida nos vamos a una localidad cercana en la que hacen una feria, y a esto le temo más!!!!!! jejejejeje pero bueno, aún me quedan unas horas por delante para dejarme el esquema bien claro de lo que tengo o no tengo que comer....
También me gustaría aprovechar para hacer deporte!!!!!!!
Hoy me he enrollado un poquito más de la cuenta....lo siento!!!!!!!
Os dejo el intake de ayer y el que preveo para hoy:
Jueves
Desayuno: café leche desnatada + tosta dukan
Media mañana: 1 quesito light (es que jueves y viernes la mañana se alarga hasta las 3 de la tarde y por no llegar desfallecida, que desde las 7 que desayuno....jejejejeje)
Comida: quiché (otra de las recetas "robada" de alguna página, sorry, a partir de ahora me apuntare las fuentes) de huevo y surimi + yogur
Merienda: nada, como había comido tan tarde
Cena: filete de pavo a la plancha + gelatina 0%
Viernes
Desayuno: café con leche + tosta dukan
MM: café con leche desnatada
Comida: sepia plancha
Merienda: cortadito con amigas
Cena: rollito de fiambre de pavo y queso philadelphia light
Muchos besitos y a disfrutar el finde de la manera que más os guste!!!!!
¿Como es una tosta Dukan? Pinta muy bien la dieta. Quiche me encanta. Feliz viernes. Besitos " Chic & Positive "
ResponderEliminarhttp://www.chicandpositive.com/
Me alegro que estes mejor del catarro, puff dejar de fumar... yo deje de fumar hace un año, lo facil fue dejar de fumar lo jodido dejar de comer porque me entro una ansiedad por comer bestial era como si necesitara tener la boca ocupada todo el tiempo... y premio 20 kilos demas, pero dejar de fumar es una de las mejores cosas que he hecho en la vida ahora a esforzarse y bajar el peso que subi. Lo mas jodido es que yo sigo asociando salir de fiesta con tabaco me cuesta mucho estar de fiesta viendo a la gente fumar sin tener un cigarro entre los dedos, puedo estar toda la semana sin fumar perfectamente pero es salir por ahi... y lo mas jodido sin fumar ni beber... :( ayer todo dios feliz y contento y yo ahi con cara de acelga con mi botellita de agua y con dolor de pies (igual solo me pasa a mi pero cuando no bebo ni fumo me canso y me aburro antes) bueno nena mucho animo con la dieta y con seguir con lo de dejar de fumar yo guardo el dinero que me ahorro en un bote y de vez en cuando me doy una sorpresa de la pasta que tengo ya, besines
ResponderEliminarEspero sinceramente que este finde te esté yendo muy bien :)
ResponderEliminaryo he vuelto a fumar y me he pasado al de liar xD
Bueno Aro un besito :*
y ya nos contarás qué tal tu fin-de.
:*
Laetitia, mañana te pongo como es la tosta que tengo la receta en casa ok????
ResponderEliminarNyu, tienes razón que si van todos con algunas copas y tu no te sientes como fuera de lugar, ta cansas y aburres antes, a mi también me ha pasado!!!!!!! y también estoy echando de menos mucho el cigarrito en estas situaciones, pero espero ser más fuerte que él!!!!!! jejejejeje
Yo por ahora no he cogido peso, eso si, intento no parar ni cinco minutos porque, por ejemplo el finde que tengo más tiempo libre estaría todo el día comiendo, es como una ansiedad continua que si estoy ocupada no tengo. Entonces la controlo saliendo a pasear con los perros, apuntandome a cursos o actividades donde esté entretenida, subiéndome a la elíptica cuando ya no puedo más, y con muchos chicles y chupachups sin azúcar. También decidí empezar dukan para quitarme unos kilos y evitar coger los típicos del cambio de metabolismo al dejar el tabaco. Por ahora está funcionando.....
La Haine, lo importante es intentarlo, y es muy difícil de conseguir a la primera!!!!!!!
Gracias a todas por lo comentarios!!!!! muchos besitos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!